Пульсометр (монитор ЧСС)

Строго говоря, монитор частоты сердечных сокращений, он же – пульсометр, не является обязательным аксессуаром для начинающего велосипедиста. Он необходим лишь спортсменам, людям преклонного возраста или тем, у кого имеются проблемы с сердцем. Однако дешевизна и доступность пульсометров на рынке, поспособствовала их проникновению из профессионального велоспорта и медицины в «широкие массы».

Подобным девайсом обзавелся и я, так как с недавних пор начал принимать участие в любительских соревнованиях. Ниже я изложу вам некоторые свои заметки и соображения по поводу приобретения и использования пульсометра. Надеюсь, они будут полезны тем, кто подумывает о его приобретении.

На что нужно обратить внимание при покупке пульсометра?

1. Обязательно уточните, комплектуется ли ваш монитор ЧСС специальным держателем на руль велосипеда. Если нет, то позже такой держатель все равно придется докупать, так как во время тренировки смотреть на запястье руки, на которой закреплен пульсометр, весьма неудобно.

2. Узнайте, насколько защищена от влаги приглянувшаяся вам модель. Будет грустно, если после первого дождя прибор выйдет из строя. Учтите, что влагозащита нагрудного датчика обычно слабее, чем защита самого кардиомонитора.

3. Если ваш бюджет позволяет, отдайте предпочтение кардиомонитору с цифровой, а не аналоговой передачей сигнала. Аналоговые пульсометры чаще теряют сигнал от нагрудного датчика и значительно более подвержены влиянию помех (линии электропередач, троллейбусы, электрички и т.п.).

Я сознательно не упоминаю такие параметры, как количество программируемых тренировочных зон, наличие альтиометра, возможности подключения сторонних датчиков и другие. Если вы интересуетесь подобными нюансами, значит, вы уже сами в состоянии подобрать себе подходящий профессиональный пульсометр. В этой статье я лишь пытаюсь задать основные ориентиры для тех, кто впервые в жизни узнал, что такие устройства уже давно можно купить в обычном магазине за относительно небольшие деньги.

Вот еще несколько моментов:

- расстояние, на котором кардиомонитор нормально принимает сигнал от нагрудного датчика, составляет около 70 сантиметров;

- контактные зоны нагрудного датчика должны быть чистыми, а участки кожи, с которых датчик будет снимать показания – влажными (обычно хватает пота спортсмена);

- датчик должен прилегать к коже достаточно плотно. В ряде случаев неправильно одетый датчик (см. фото справа) может передавать на монитор неверные данные;

- помните, что пульс человека инерционен. Попросту говоря, частота сердечных сокращений вырастает не мгновенно, а через 10-15 секунд после ускорения или начала движения в гору. Пульсометр отобразит изменение пульса еще секунд через 5. То есть, по большому счету, использовать пульсометр для измерения ЧСС на коротких участках с высокой интенсивностью – бессмысленно, так как вы будете получать несколько устаревшие данные.

Ну и чисто субъективный совет: покупайте пульсометр с привлекательным дизайном. В конце концов, его можно носить просто как спортивные часы.